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Hoy hemos comenzado un pequeño experimento con un buen amigo. Gracias por ayudarnos en este proceso @gorkista !!! Fotos: @christianrosillo #healthyclimbing

No tengas prisa por mejorar, disfruta del camino!! #healthyclimbing

Firma en change.org por un Hoya Moros público!! Link en bio. #freehoyamoros #healthyclimbing

Que os parece nuestra nueva imagen? @hermanospou @andoni_perez_blomu @dani_andrada_climb @chris_sharma @belmezattitude @finucomartinez @davidlopezcampe @dariodesnivel @ignaciomulero

A la hora de alimentarte no solo es importante el "cuanto" sino también el "qué" y el "cuando". Las frutas nos aportan vitaminas, minerales e hidratos de carbono simples. Pero no todas las frutas tienen el mismo índice glucémico y por lo tanto debemos de saber cuándo nos conviene comer cada variedad. Por ejemplo el plátano (con un alto IG) es ideal tras una actividad larga en la que tengamos que reponer nuestros depósitos de glucógeno, pero no es recomendable comerlo sin haber realizado ese desgaste previo. #healthyclimbing

#healthyclimbing

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